فوائد بذور الكتان
1.تعد بذور الكتان من مضادات الأكسدة مثل بذور الشيا و حبة البركة وعند ذكر مضادات الأكسدة هذا يعنى أنها مقاومة للأمراض وتحارب السرطان وتقلل الإلتهابات فى الجسم.2.تحتوى أيضا حبوب الكتان على أهم المعادن والعناصر المفيدة للجسم مثل فيتامين ب 12,المنجنيز, الحديد,كالسيوم والأوميجا 3.
3.تحتوى أيضا حبوب الكتان وزيت بذر الكتان على مادة الليغنان Lignans مثبت علميا أنها تحارب سرطان البروستاتا وسرطان القولون وسرطان الثدى لذلك حبوب الكتان من أهم الحبوب التى تحارب السرطان.
4.أيضا من أهم فوائد حبوب الكتان تقوية المناعة فى الجسم بما أنها مضادات أكسدة يعنى أنها تنقى الجسم من السموم فهذا يعمل على تحسين الهضم مما يزيد مناعة الجسم وعند تحسين الهضم لا يحدث ارتشاح أمعاء ويحدث امتصاص للأملاح والمعادن مما يزيد المناعة فى الجسم.
فوائد فيتامين B12
1. يقوى العظام ويمنع هشاشة العظام.2.يعزز جهاز المناعة مما يجعله يقاوم الأمراض.
3.يمنع فقر الدم والأنيميا.
4. يقوى القلب ويمنع جلطات القلب.
5.يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويمنع الإحساس بالخمول والكسل خصوصا فى الصباح.
فوائد المنجنيز
1.يحافظ أيضا المنجنيز على صحة العظام وتقويتها مما يمنع هشاشة العظام.
2.يساعد المنجنيز على معادلة السكر فى الدم مما يمنع ارتفاع أو إنخفاض مستوى السكر فى الدم.
3.أيضا يقوى الذاكرة ويقوى الأعصاب ويساعد على الإحساس بالراحة والطمأنينة.
4.يساعد فى عمليت الأيض بالجسم مما يمد الجسم بالطاقة.
5.يساعد على إلتئام الجروح.
4.يساعد فى عمليت الأيض بالجسم مما يمد الجسم بالطاقة.
5.يساعد على إلتئام الجروح.
فوائد الحديد
1.يساعد الحديد على تقوية الجهاز العصبى.
2.يمنع فقر الدم لأنه يزيد من نسبة الهيموجلوبين فى الدم.
3.يحد من الإصابة بالأمراض المزمنة.
4.يقوى الشعر ويمنع تقصفه.
5.يعزز من كمية الأكسجين فى الدم مما يمنح الجسم النشاط والطاقة.
6.يعزز من صحة الحامل والجنين.
7.يزيد من القدرة الجنسية ويعالج ضعف الإنتصاب.
8.تنشيط الجهاز العصبى والخلايا العصبية.
فوائد الكالسيوم
1.يساعد الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان مما بدوره يمنع هشاشة العظام.
2. ينشط الكليتين مما يمنع تكوين حصوات للكلى.
3. مضاد سرطانى يمنع تكوين الخلايا السرطانية فى الجسم
4. مضاد أكسدة يخلص الجسم من السموم والشوارد الحرة.
4. مضاد أكسدة يخلص الجسم من السموم والشوارد الحرة.
4.يمنع خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
5. يساعد فى حرق الدهون التى تخزن بالجسم.
6.يعالج إرتفاع ضغط الدم.
كما رأينا فإن بذور الكتان تحتوى على كل هذه المواد والمعادن وخصوصا مادة الليجنان اللة تعتبر من أقوى مضادات السرطان لذلك فإن استعمال بذور الكتان والمواظبة عليها فهى وقاية من مرض السرطان.
6.يعالج إرتفاع ضغط الدم.
كما رأينا فإن بذور الكتان تحتوى على كل هذه المواد والمعادن وخصوصا مادة الليجنان اللة تعتبر من أقوى مضادات السرطان لذلك فإن استعمال بذور الكتان والمواظبة عليها فهى وقاية من مرض السرطان.
طريقة استعمال بذور الكتان وزيت الكتان
حتى يتم الإستفادة من فوائد بذور أو حب الكتان فيجب أن تمضع جيدا ولا تبلع حتى يتم كامل الإستفادة من كل فوائدها.
أما زيت الكتان فيفضل إضافته للسلطات وعلى الأكل وأيضا يمكن إضافته إلى العصائر.
أيضا يمكن إضافة بذور الكتان إلى الفطائر والمخبوزات والشطائر والزبادى مع بذور الشيا وحبة البركة كوجبة أساسية ثلاث مرات أسبوعيا لأطفالنا يفضل الزبادى الجاموسى لإحتوائها على العناصر الهامة لنمو وذكاء الطفل.
هل الأفضل استعمال حبات بذور الكتان كاملة أم الأفضل أن يتم طحنها ؟؟
كما ذكرنا فإنه يجب أن تمضغ بذور الكتان جيدا حتى يتم الإستفادة من جميع عناصرها لذلك إذا لم تضمن أنك سوف تقوم بطحن
جميع البذور عند أكلها فيفضل طحنها حتى يتم الإستفادة القصوى من جميع مكوناتها.
جميع البذور عند أكلها فيفضل طحنها حتى يتم الإستفادة القصوى من جميع مكوناتها.
يمكنك الحصول على بذور الكتان وزيت بذر الكتان من عند أى عطار ولكن يجب عليك أن تتأكد أنها طبيعية وعضوية حتى تقوم بأفضل النتائج أيضا يمكنك الحصول عليها من أمازون وجوميا وموقع نون
لشراء بذور الكتان طبيعية وعضوية من هنا
إخلاء المسئولية
ليس المقصود من محتوى المقالة أن تكون بديلا عن النصائح الطبية أو العلاج, احصل دائما على إستشارة طبيبك بشأن أى أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية, لاتتجاهل أبدا النصائح الطبية والمهنية أو تتأخر فى طلبها بسبب شىء قرأته أو شاهدته.